jestem zmeczony

jem bardzo dużo . zrobie odpoczynek tak jak mówisz . mieśnie ładnie wygladaja tylko rosnac nie chca a napewno wiecie jak to drażni jeżeli sie stoji w miejscu a stara sie ja mozę kupiłem sobie terazBCAA Extreme Pure. moze pomoze mi . jestem zmeczony mocno ale nie chce sie poddac z tym bo duzo w to włozyłem

maly update. narazie nie cwicze, tylko biegam, po 2x tydzien. za bardzo jestem zmeczony, wracam do treningow niedlugo ;-)

Szczerze mówiąc już po prostu jestem zmęczony - i zaczyna brakować mi motywacji, tym bardziej, że nie ma żadnych efektów. Wszyscy w rodzinie są szczupli - nie ma ani jednej osoby z nadwagą, więc teoretycznie nie powinienem mieć tendencji do tycia. Zmieniony przez - Redukcjawagi w dniu 2012-06-25 00:01:18

[...] diete i odrzywki to mnie ruszy i to mocno . musze teraz odpoczywac . wszystko sobie przygotuje rozplanuje powiem wam co i jak powiecie mi czy jest dobrze i bede cisnac . jeszcze chceci i dobrego nastawienia musze nabrac i do przodu . mysle ze sie uda urosnac musze miec te 44 lub 45 w łapie . musze jestem zmeczony mocno . i nie wiem co mam brac!

[...] wchodzą ćwiczenia, że sam się zaskakuję. Nie mam na myśli bicia rekordów, bo za mało siły (brak diety), ale chodzi mi o czucie. Świadome spinanie mięśni do bólu. Mam wrażenie, że po prostu jak jestem zmęczony, nie rzucam się na za duże ciężary i koncentruję się bardziej na technice, czuciu. Dobrze, że poszedłem na ten tren. Uwielbiam siłownię.

Ja też wkładam swoje ćwiczenia. Tylko mówię, po FBW już jestem zmęczony i ciężko mi wchodzi. A raz w tygodniu znowu nie wiem czy wystarczy brzuch.

to może ja też zadam pytanie. czy dwa treningi cf dziennie mają sens? tzn pracuję 4 pracy 4 wolnego i w dni pracy jestem zmęczony. czy w dni wolnego mogę ćwiczyć dwa razy dziennie? rano i wieczorem?

WROCILEM,jestem zmeczony i senny,wiec dzis krotko wszystko streszcze. skonczylo sie 3 miejscem-silna obsada poczatkowo,bylem zawiedziony miejscem,jednak po paru minutach okazalo sie,iz moge smialo wychodzic do eliminacji na Mistrzostwa Świata,tym samym jade 14 grudnia do Budapesztu. dlaczego 1 i 2 miejsce nie wyszlo do eliminacji-kto w temacie [...]

[...] ale mam cichą nadzieję, że tylko zmęczyłem martwym ciągiem mięśnie, których dotąd nie ćwiczyłem. Mam kłopot z poprawną techniką przy MC. Będę nad tym pracował. Ogólnie to jestem zmęczony (bardzo miłe uczucie) Treningi skróciły się o 45 minut, ale i tak zadyszka jest. Jako, że nie znam poprawnego rozkładu przerw, robię kolejną serię jak tylko [...]

o nowy sie pojawił :-) kotlet ja juz jestem zmeczony jutro zobacze ale nowy moze ci dobre wskazówki dac :-))

Redukuje tłuszcz. Mimo, że waga jest w miarę odpowiednia co do wzrostu to mam sporo fatu. @Wincol. Właśnie spalacz nie daje mi nic pobudzenia... nic nie odczuwam dalej jestem zmęczony dlatego wyposażyłem się w kofeinę :D

[...] chciałbym wrócić do splitu. FBW ćwiczyłem ale jak dla mnie to jest bezsens. 1 partia 3x w tygodniu, to jest okej, ale w tym jest tylko 1 ćwiczenie... i jak kończe trening to wogóle nie jestem zmęczony:/... więc sorry jak ja mam ćwiczyć FBW i niewidzieć efektów oraz tracić czas, wole sobie split zrobić i czuć 2 dnia jak mięśnie jeszcze rosną.

1) opisy ew zdjecie dodam pozniej (jestem zmeczony) 2) 17 3) 175cm/83kg 4) prawie rok 5) zwiekszenie sily, "przypakowanie" 6) beta alanina bialko kreatyna aminokwasy stack kreatynowy booster 7) nie stosowalem spalaczy 8) napalm detonator aminokwasy i suplement nie pamietam nazwy ktory szybciej wchlania kreatyne do organizmu 9) 0 10) [...]

[...] że już nie dam rady wycisnąć. /SFD/Images/2015/12/31/55159bbbb8cc42848a6ff6c01b208aeb.jpg Brak Iron Test’a i BCAA daje się we znaki. Mimo dłuższego snu niż wcześniej jestem zmęczony. Na treningu bez aminokwasów nie ma już takiej regeneracji. Mam nadzieję, że w tym tygodniu dostanę paczkę z tymi produktami. Przed treningiem Iron Pump- 20g [...]

[...] walki co kiedyś od momentu gdy jest u Grega to po prostu nie da się go oglądać.. ja w sumie lubię walki nudne pod warunkiem, że są w nich umiejętności, ale nie gdy jestem zmęczony o tej godzinie %-) Grant po prostu genialna dyspozycja teraz liczę na poważniejsze wyzwanie 4 zwycięstwa z rzędu a teraz zdemolowanie Wimana. Lamas to samo te [...]

[...] skosnej francuskie na lamanym wyciskanie wasko na sztandze unoszenie nog z podpory lawka rzymska Po raz kolejny kvrewsko sie musialem przelamywac zeby pojsc na trening. Nie jestem zmeczony, bo spie duzo, cwicze splitem wiec regenracja w porzadku (btw duzo lepsza jak przy P&P). Zwykle lenistwo chyba :-) Na barki moglbym jednak wiecej wyciskac, 50 [...]

mam pytanie, a nie chcę zakłdać nowego tematu. jeżeli w serii 15tek 1x 15 to dla mnie za mało (czyli prawie nie jestem zmęczony, a ciężar max dobierany był prawidłowo), a z kolei 2x15 za dużo, to czy moge dać 1x15 +1x10 lub 1x5? Zwroce uwagę też na to, by objętość w każdym z mikrocyklów się zwiększała, czyli jak w 15tkach miałem 1x15 i 1x5 czyli [...]

[...] mnie zniszczyło %-). Nie będzie progresji ciężaru niestety. Wyciąg i szrugsy ok. Unoszenie bokiem jakoś średnio, gdy robiłem 5kg czułem lepiej barki. I reszta ok. Bardzo jestem zmęczony po tych treningach, wręcz wyczerpany, jednak zastanawiam się co właściwie jest wyznacznikiem dobrego treningu. Czy dobra pompa czy jednak zmęczenie. Bo przy [...]

[...] 11kg-10x 11kg-9x (hantla o kolano) 9kg-10x 9kg-10x 9kg-10x http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/komentarz_zps8ac0f38a.png Po treningach ostatnio nie jestem zmęczony chociaż robie je na 100%, regeneracja jak po koxie!:D.Może od następnego tyg przetestuję RedWeilera ;] ponieważ wygrałem "zestaw próbek" .To tyle na dzisiaj [...]

Witam Panowie,ja również dziękuje wam bardzo za zorganizowanie takiego spotkania!!!było na prawdę bardzo fajnie,fajny klimat i towarzystwo ja już napisałem do Pana Adama o porady także kolejny cenny kontakt by iść do celu:-)) a mam takie zakawasy,ze szoook! w ogolę jestem zmęczony i dobrze,ze dzis niedziela:-D Pozdrawiam !!!